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筋トレ、体幹トレは要注意!

こんな言葉を聞いて、ちゃんとジム通ってるから大丈夫だよって思うのは相当危ない事です。最近、良い事でフィジカルトレーニングを取り入れている人が増えたと思います。これから発展していくためにも、メジャースポーツのノウハウを活かしていく事は理想ですね。そういったメジャースポーツも過去は失敗を繰り返して、今があるのです。出来ることなら失敗した部分は繰り返したくないものですね。その思いから、迷いましたが今回は...